Ako si správne umývať ruky?

Zverejnené: 13. Október 2017

15. októbra si pripomíname Svetový deň umývania rúk. Ako správne dodržiavať hygienu, aby sme sa uchránili pred nepríjemnými infekciami a chorobami? Na otázky odpovedá Jana Boledovičová, nemocničná epidemiologička a hygienička Detskej fakultnej nemocnice s poliklinikou Bratislava.
Ako si spravne umyvat ruky zdravotni klauni

FOTO: Doktor Špenát v nemocnici vždy dbá na hygienu rúk


Prečo je umývanie rúk dôležité pre naše zdravie?

J.B.: Ruky sú prirodzeným ľudským nástrojom, ktorým človek vykonáva množstvo úkonov. Pri rôznorodých činnostiach si ruky zašpiníme rôznymi nečistotami a hlavne mikroorganizmami. Potrebné je si uvedomiť, že rukami sa dotýkame kadejakých plôch ako napr. kľučiek dverí, tlačidiel výťahu, klávesníc počítačov, držíme sa tyčiek v dopravných prostriedkoch, čím si ich znečistíme - kontaminujeme. Z epidemiologického hľadiska sú znečistené ruky jedným z najčastejších faktorov pri vzniku a šírení - najmä črevných - infekčných ochorení. Umývanie rúk je v prevencii infekčných ochorení pritom jednou z najrýchlejších, najlacnejších a najjednoduchších metód.


Ako si správne umývať ruky?

J.B.: Odpoveď na túto otázku je rozsiahlejšia, vždy záleží na prostredí a situácii, v ktorej sa človek nachádza. V bežnom živote sú súčasne trendy v umývaní rúk nasledovné:

Pomôcky: tekuté mydlo, resp. umývacia emulzia bez obsahu dezinfekčnej látky s neutrálnym pH k pokožke a vlažná tečúca voda.

Postup:

  • navlhčiť ruky vlažnou vodou,
  • aplikovať mydlo/emulziu do dlane, rozotrieť na celé ruky a malým množstvom vody napeniť,
  • ruky opláchnuť pod vlažnou tečúcou vodou, aby na nich nezostali zvyšky mydla/emulzie,
  • ruky umývať nie dlhšie ako jednu minútu,
  • utrieť dosucha jednorazovými papierovými utierkami,
  • utierkou uzavrieť vodovodnú batériu.

 
Pri ostatných situáciách sa dá skôr hovoriť o hygiene rúk, ktorá v sebe zahŕňa hygienickú dezinfekciu rúk.

Ako si spravne umyvat ruky zdravotni klauni2

FOTO: Doktor Špenát vie, že po každom umytí treba ruky poriadne vysušiť


Ako často (koľkokrát za deň) by sme si ruky mali umyť?  

J.B.: Jednoznačne sa nedá povedať koľkokrát denne si treba ruky umývať. Potrené je sa naučiť a vždy si ruky automaticky umývať v nasledovných situáciách:

  • ak sú ruky viditeľne znečistené,
  • po použití toalety,
  • pred každým jedlom,
  • po príchode z vonkajšieho prostredia, či už domov, do práce a pod.,
  • po manipulácii s nečistými predmetmi,
  • po práci v záhrade, resp. s pôdou,
  • fajčiari pred zapálením si cigarety.

Aj zdravotní klauni pri svojich návštevách v nemocnici dbajú na hygienu. Hneď po príchode na oddelenie si ruky dezinfikujú a až potom sa môžu s plným nasadením pustiť do svojej práce. :)

Ako si spravne umyvat ruky zdravotni klauni7

 

 

Adresa

Klenová 8, 831 01 Bratislava (mapa)